Фитнес-студия ™ Space

Фитнес-студия ™ Space — это место, где сочетаются забота о здоровье, физическое развитие и социальное взаимодействие.
Здесь вы найдете широкий спектр тренировочных программ, от kangoo jumps и пилатеса до латины и функционального тренинга.

Наши тренеры — это сертифицированные профессионалы, которые помогут вам достичь ваших целей, будь то похудение, наращивание мышечной массы или улучшение общего состояния здоровья. Дружелюбная атмосфера и сообщество — "™ Space" — это не просто фитнес-студия, это сообщество людей, стремящихся к здоровому образу жизни, где каждый найдет поддержку и мотивацию.

Направления

• KANGOO JUMPS - это вид фитнеса, который включает в себя использование специальных ботинок с пружинными элементами. Эти ботинки помогают снизить нагрузку на суставы во время прыжков и бега, делая упражнения более безопасными и эффективными. Занятия Kangoo Jumps часто включают элементы аэробики, танцев и кардио-тренировок, что делает их веселыми и динамичными. Они подходят для людей разного возраста и уровня физической подготовки и являются отличным способом улучшить координацию, баланс и общую физическую форму.

• ZUMBA - это популярная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских танцах. Она сочетает в себе танцевальные движения и аэробные упражнения, делая тренировку веселой и энергичной. Занятия Zumba включают различные танцевальные стили, такие как сальса, меренге, кумбия и реггетон. Музыка и хореография Zumba специально разработаны так, чтобы люди могли сжигать калории и улучшить сердечно-сосудистую систему, одновременно наслаждаясь процессом. Это отличный способ для улучшения физической формы, похудения и поднятия настроения.

• T-RITM - это вид физических упражнений, направленный на улучшение функциональных возможностей организма. Он включает в себя тренировки, которые развивают силу, гибкость, равновесие и выносливость, и призваны улучшить способность выполнять повседневные задачи и действия. Функциональные упражнения часто имитируют движения, которые люди выполняют в обычной жизни или в спорте, и могут включать использование различных тренажеров или собственного веса тела. Этот подход помогает улучшить общую работоспособность тела, снизить риск травм и улучшить качество жизни.

• ГИБКОЕ ТЕЛО - это вид физических упражнений, направленных на увеличение гибкости тела и растяжку мышц. Он включает в себя различные техники растягивания, которые помогают улучшить диапазон движений в суставах, снизить мышечное напряжение и уменьшить риск травм. Гибкое тело полезно для всех, независимо от уровня физической подготовки, и может выполняться как самостоятельные упражнения, так и в качестве части разминки или заминки во время тренировок. Он также способствует расслаблению и может улучшить постуральный баланс тела.

• ЛАТИНА - это группа танцевальных стилей, которые происходят из Латинской Америки и Карибского бассейна. Они отличаются ритмичной музыкой, энергичными движениями и часто включают в себя элементы импровизации и партнёрства. К латиноамериканским танцам относятся такие популярные стили, как сальса, ча-ча-ча, румба, самба и джайв. Эти танцы не только являются формой искусства и развлечения, но и способствуют физической активности и социальному взаимодействию. Они популярны по всему миру и часто встречаются на танцевальных конкурсах, в клубах и на фестивалях.

Присоединяйтесь к нашей группе в telegram @tmspacerussia и записывайтесь на тренировки!