Через некоторое время после родов женщины задают себе вопрос, как восстановить свои формы после родов. Основная причина, по которой они отказываются заниматься спортом это отсутствие времени на него и наличие грудного ребенка. Фитнес мама и малыш поможет Вам в этом вопросе.

Фитнес мама плюс малыш

На сегодняшний день проблема потеряла свою актуальность за счет нового спортивного направления — фитнес мама плюс малыш. Это комплекс упражнений для молодых мам с ребенком на руках в буквальном смысле слова.

Занятия для мам с малышами

Первое. Приступать к занятиям для мам с малышами нужно не сразу, а примерно месяца через 1.5-2 после родов. Очень много вопросов на эту тему и на разных ресурсах дают разные сроки начала тренировок. Но срок в 2 месяца предусмотрен не просто так. Неокрепшему организму нужно время для восстановления и занятиями можно просто навредить.

Второе. Часто встречающийся миф – это то, что занятия спортом отрицательно влияют на грудное вскармливание. Ни один врач такого не скажет. Кто это придумал, остается тайной. Конечно, есть исключения из правил, но это частные случаи, зависящие от особенности каждого организма. Если делать все постепенно и умеренно, то результат будет только положительным.

Третье. Занятия для мам с малышами это прекрасное партнерство и более того, ребенок может быть в какой-то мере тренером.

Мы предлагаем Вам идти в ногу со временем, не бояться менять что-то в жизни, совершенствоваться и прививать хорошие и правильные привычки своему ребенку исходя из того, что Вы для него образец!